Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Pelatih Kobes (Shaun Kober) telah menciptakan Sistem Pelatihan Modular, yang memberikan Pengguna Aplikasi, kemampuan untuk memilih sesi pelatihan yang sesuai hanya selama 10 menit per hari, hingga sesi 6 x 1 jam dalam seminggu.

1. Modul 10-in-20
- 10 sesi pelatihan masing-masing dalam waktu kurang dari 20 menit
- Template yang sangat sederhana yang dapat menyediakan ratusan sesi pelatihan berbeda, dibatasi oleh imajinasi

2. Modul Latihan Korektif
- Latihan sederhana untuk mengatasi Lower Crossed Syndrome
- Latihan sederhana untuk mengatasi Sindrom Silang Atas

3. Modul Mobilitas
- Kemajuan dari pemula hingga mahir melalui 5 rutinitas mobilitas dalam waktu kurang dari 10 menit
- Pahami prinsipnya, terapkan metodenya

4. Modul Stabilitas
- Kemajuan dari pemula hingga mahir melalui 6 rutinitas stabilitas dalam waktu kurang dari 10 menit
- Pahami prinsipnya, terapkan metodenya

5. Modul Priming
- Kemajuan dari pemula hingga mahir melalui 7 rutinitas priming dalam waktu kurang dari 10 menit
- Pahami prinsipnya, terapkan metodenya

6. Program Yayasan Pertunjukan Kereta Langsung
- Ini adalah template pelatihan yang saya buat, yang memungkinkan saya untuk melatih siapa saja yang masuk ke gym, baik itu pemula dalam hal gerakan, hingga atlet profesional di level tertinggi
- Penilaian bawaan
- Perkembangan kesulitan melalui fase "Pemanasan".
- Komponen individual dari beberapa modul membentuk sesi pelatihan
- 10 menit kerja, hingga 90 menit sesi mengerjakan sesuatu
- Mengintegrasikan berbagai elemen pengembangan keterampilan dan kekuatan serta pengondisian ke dalam satu program
- Pahami sistemnya, dan masukkan program pelatihan lain ke dalamnya, atau sebaliknya

Coached By Kobes

Versi Terakhir dari Coached By Kobes

Versi lain